Já deixámos o ténis em fevereiro.
E com o tempo a melhorar tenho sentido cada vez mais vontade de fazer alguma atividade física, mas sem estar especialmente inclinada para nenhuma.
Hoje estive o dia todo a matutar, cheguei a casa e pensei: é hoje! instalei o music box no telemóvel, para me fazer companhia, e uma aplicação chamada runkeeper, para monitorizar o treino e provar a todos os incrédulos que efetivamente fui para a rua fazer exercício.
Tenho a dizer que fiquei muito bem impressionada com a aplicação pois é super fácil de utilizar e permite uma grande diversidade de treinos (andar, correr, bicicleta, bicicleta de montanha, natação etc).
Eu tinha pensado esta semana fazer apenas caminhadas, ver quanto consigo fazer, e ir subindo a fasquia a cada treino e, para aí, para a semana começar a correr.
Pensei em começar com 30 minutos hoje.
Ajustei aplicação para “andar” e start!
E lá fui eu…
A aplicação é muito fixe porque para além de medir a distância percorrida, mede também as calorias perdidas. Tem também uma opção, para quem vai, como eu, com os phones nos ouvidos, ouvir a informação do treino: quantos metros tinha andado, quantas passadas dava por minuto, a velocidade a que ia e quanto tempo estava a demorar.
Depois quando cheguei a casa ajustei o percurso, uma vez que o gps não funcionou às mil maravilhas e pos-me a fazer corta-matos em zonas inacreditáveis, e podemos monitorizar a nossa evolução. Estou fã! Só falta não perder o embalo…
A primeira barra já lá está:
